9 دراسة علمية : اعرف مميزاتك وعيوبك من رنة جوالك

توصلت آخر دراسة أجراها قسم علم النفس بجامعة عين شمس ، إلى أن رنة إمكانية معرفة ملامح الشخصية ، عن طريق دراسة نوعية "نغمة" الموبايل ،

والدراسة كانت عبارة عن مشروع تخرج لعدد من الطلاب ، وأهم النتائج التي توصلت إليها هذه الدراسة هي :

1. رنة الموبايل العادية :

صاحب هذه الرنة إنسان عملي جداً ..

لديه دوافع كثيرة للحياة ، لا يبوح بأسراره إلا لأقرب المقربين إليه .

مثقف ، منافس ، بارع ، كفء ، وطموح ..

يميل إلى الهدوء ، يضع خططاً لمشاريعه ..

عنيد بعض الشيء ، أمين وموثوق فيه ..

له علاقات كثيرة ومتعددة ، لا يؤمن بالحب من أول نظرة ..

ولا يجد الشريك المناسب بسهولة بسبب عقلانيته الشديدة ..

أهم عيوب هذه الشخصية :

أنها لا تعطي للقلب مساحة كبيرة منحياتها
.

2. النغمات الرومانسية ، ورنات الأغاني العاطفية :

صاحب هذه النغمة إنسان يعيش حالة حب ، عاطفي ، رقيق القلب ..

يميل إلى العلاقات الرومانسية ، يحافظ على مشاعر الآخرين ..

إذا وقع في الحب أسرف على نفسه ، يضحي من أجل من يحب ، يحب مساعدة ومساندة الآخرين .

من عيوب هذه الشخصية :
أن جراحها النفسية لا تلتئم بسهولة ، ومتردد في اتخاذ القرارات وخصوصاً المصيرية ..

3.النغمات الكوميدية :

صاحب هذه النغمة اجتماعي, متفتح ومقبل على الحياة ..

محبوب من الجميع ، يبهر من حوله..

يحب أن يكون مع الأصدقاء بدلا من البقاء وحيداً.. عادة ما يكون محط أنظار من حوله..

له نظرة فلسفية كوميدية للأمور ، مبدع ذو خيال واسع..

من أهم عيوبه :

تصرفاته يغلب عليها التهور والتسرع ..

4. النغمات المميزة أو قليلة الانتشار:

إنسان مستقل ومعتز بنفسه ، قائد بالفطرة ، له آراؤه الخاصة ، يترك بصمة قوية لدى الآخرين ..

يبحث في عمله وحياته عن التميز وليس النجاح فقط ، يكره الطرق المباشرة ..

يحب المغامرة والتحديات ، لا يخاف مواجهة الأزمات ..

يصفه من لا يعرفه بالغــرور.

أهم عيوبه :

عدم الاعتراف بأخطائه بسهولة..

5. نغمة لكل شخص :

صاحب هذا الأسلوب إنسان صادق ، يراعي حقوق الآخرين ،

لماح ، دائم التفكير ، يحب النظام ويكره الفوضى ،

سريع البديهة ، عنده القدرة على استيعاب المهارات والمعلومات الجديدة بسرعة,

التنوع شيء مهم في حياته ، معطاء ولديه الكثير ليقدمه ، شخصية تجذب من حولها ،

يتفهم مشاعر من حوله ..

أهم عيوبه :

أنه لا يهتم بنفسه قدر اهتمامه بالآخرين ، دائم التفكير وهذا سيحرمه من الراحة ..

6. يغير النغمة باستمرار :

إنسان ملول بطبعه ، يحب التغيير ، يكره الروتين ، يبحث عن كل ما هو جديد ..

يعاني من الفراغ ، وخصوصاً الفراغ العاطفي ،

يبدأ المشاريع الجديدة قبل إنهاء القديمة ،

يحب المغامرة, يعشق السفر, متقلب المزاج ، سهل إرضاؤه ، يغضب بسرعة ويهدأ بسرعة ..

يميل إلى التشجيع ولا يحب النقد, يحب الحركة ..

أهم عيوبه :

اهتمامه بالمظهر أكثر من الجوهر.. وهذه ما يجعله يخطئ كثيراً مع الناس .

7. مستخدمو خاصية الاهتزاز:

إنسان متواضع ، مسؤول ومخلص ، محل ثقة نظراً لصفاته الأصيلة ، يفرض احترامه على الآخرين ..

أسعد لحظات حياته عندما يكون محاطاً بأفراد أسرته ، لا يحب لفت الأنظار إليه ..

لديه طاقات إبداعية كثيرة ، يراعي شعور الآخرين ، حساس جداً ..

لديه قدرة مميزة على تهدئة الآخرين وحل مشاكلهم ..

إنسان متعاون ، وقور ، محافظ ، يعشق الهدوء، ويكره الضوضاء ..

 

أهم عيوبه :

الحساسية المفرطة تجاه الآخرين

 

والآن اخبرنا فى تعليق أنت أي نوع فيهم؟

6 معلومة تهمك ...

1- هل تعلم أن كلمة "كيلو باميه" اصلها Qui est le premier ؟ يعني مين الاول؟ .بس احنا عشان شعب عبقري ترجمناها كدا ..

 

2- هل تعلم أن كلمة "طز" تركية و معناها الملح .. و لأن الملح كان ارخص سلعه فالمصريين بقوا بيقولوا على اى حاجه تافهه " طز " ؟؟ ..

 

3- هل تعلم أن كلمة "معلش" كانت اختصار ل "ما عليه شىء" .. كان يقولها القاضى لمن اخذ البراءه ..

 

4- هل تعلم ان كلمة " يا خراشى " تعود لعهد الدوله الفاطميه .. يعنى من الف سنه .. و ده كان نداء لأول شيخ للازهر "محمد الخراشى" و كانوا ينادوه اذا وقع ظلم او مصيبه لحلها ..

 

5- هل تعلم أن كلمة "سيس" معناها البلح الفاسد او اللى بيقع من النخل و لا يأكله احد .. يعنى الانسان اللى مالوش لزمه ...

 

6- هل تعلم أن كلمة "جدع" هي كلمة جاءت من الاجدع و هي أسماء الشيطان. وهو تعبير عن المكر و النباهة التي يعتقدون تميز الشيطان بها. فصارت كلمة جدع او كدع بالكاف المشدده ..

 

7- هل تعلم أن كلمة "عبيط" هى كلمه فرعونيه .. مكونه من كلمتين .. عا + بيت .. عا معناها حمار .. بيت معناها شخصيه .. الكلمتين يعنى حمار الشخصيه ..

 

8- هل تعلم أن كلمة " ساده" زى قهوه ساده مثلا .. هى كلمه فارسيه .. معناها بسيط او طبيعى .. يعنى شاى بيسط بدون اضافات ..

 

9- هل تعلم أن كلمة " هسكعك " زى هسكعك الم مثلا .. هى كلمه فرعونيه معناها "هلصقك" و الكلمه هى "سقاع" معناها التصاق ..

 

10- هل تعلم أن كلمة "شلق" زى الست دى وليه شلق .. معناها فى الفرعونيه القديمه "شلاك" يعنى يمتد او يمط ..

 

11- هل تعلم أن كلمة " تنح" مأخوذه من "تناهو" كلمه قبطيه معناها يستحى او يخجل ..

 

12- هل تعلم أن كلمة " اهبل " هى كلمه يونانيه .. اصلها "هابلوس" و معناها ساذج ..

 

13- هل تعلم ان كلمة "هلس" اصلها "هيلوس" كلمه يونانيه معناها تلف و فساد ..

 

14- هل تعلم أن كلمة "مرمطه" اصلها فرعونيه .. "مارماتا" و معناها الم و وجع ..

 

15- هل تعلم أن كلمه "مهيص" معناها فى الفرعونيه مملوء السرعه .. و اصلها "مهيوص" ..

 

لو مكنتش تعلم دوس لايك واعمل شير عشان غيرك يعلم ..

6 معلومات غريبة عن الإنسان

كلما زاد معدل ذكاء الشخص كلما كثرت احلامه

 

لتتحرك خطوة واحدة تحتاج لتحريك 200 عضلة فى جسمك !!!

 

أن المرأة المتوسطة الطول أقصر من الرجل المتوسط الطول بنحو 5 بوصات !!!

 

أن الاصبع الكبير يحتوى على عظمتين فى حين تحتوى بقية الاصابع تحتوى على ثلاث عظمات !!!

 

أن القدمين يحتويان على 250 ألف غدة عرقية !!!!

 

أن الحامض بالمعدة قوى بدرجة كافية لاذابة شفرة حلاقة !!!

 

أن العقل البشرى يستطيع الاحتفاظ بمعلومات تعادل خمسة أمثال مافى دائرة المعارف البريطانية !!!

 

أن الطعام يستغرق نحو سبع ثوان ليصل من الفم الى المعدة !!!

 

أن الحلم يستغرق نحو ثانيتين الى ثلاث ثوان فى المتوسط !!!

 

أن الجسد البشرى يشع حرارة فى نصف ساعة تكفى لرفع درجة حرارة جالون من الماء الى درجة الغليان !!!

 

أن أسنانك تبدأ فى النمو قبل ستة أشهر من مولدك !!!!

 

أن طول ابهامك هو نفس طول أنفك !!

8 معلومات تعرفها لاول مرة

*النقود ليست مصنوعة من الورق .. وإنما من القطن .

* الكرسي الكهربائي اخترعه طبيب أسنان .

*الكاتشب كان يُستخدم في القرن الثامن عشر كدواء .

*الذين يتحدثون الإنجليزية في الصين أكثر من سكان الولايات المتحدة الأمريكية .

* حاسة التذوق لدى الفراشات في قدميها .

* الفيلة هي الحيوانات الوحيدة التي لا تستطيع القفز .

* حجم عينيك الآن هو نفس حجمها عند ولادتك ، فالعيون لا تنمو بعكس الأنف والأذن .

* تسقط النملة دائما على جانبها الايمن عندما تتسمم .

* عين النعامة اكبر من دماغها .

* تزيد السنة الشمسيةعن السنة القمرية عشرة أيــام .

* يمكن للحلزون ان ينام لمدة ثلاث سنوات .

* جميع الدببةالقطبية عسراء (تستخدم اليد اليسرى) .

* يستخدم رجال الاسكيمو الثلاجات لمنع الطعام من التجمد!!

 

* صوت البطة لا صدى له ولا احد يعلم لماذا؟!

 

* من الممكن ان تصعد البقرة الدرج ولكن من المستحيل ان تنزل .

 

* "The quick brown fox jumps over the lazy dog."

 

هذه الجملة تستعمل كل احرف اللغة الانجليزية بلا استثناء .

 

* مضغ اللبان أثناء تقطيع البصل يمنع الدموع .

 

* القطة لها 32 عضلة في كلأذن .

 

* من المستحيل قتل نفسك بواسطة حبس النَفَس .

 

* أكثر الأسماءتسميةً في العالم هو محمد Mohammad

 

* كل الكائنات تحرك فكها السفلي عندالأكل، عدا التمساح فإنه يحرك فكه العلوي .

 

* نحلة العسل اذا لسعتك تموت هي على الفور .

 

* الزيت والماء يمكن أن يختلطا اذا وضعت قطعة من الصابون معهما .

 

* تبلغ نسبة الماء في العسل الطبيعي 22% .

 

* الأفعى لا أضراس لها .

 

* يتطلب سلق بيضة النعامة(تزن كيلو ونصف الكيلو) من الوقت مائة دقيقة .

 

* الهيكل العظمي للأسماك غضروفي بالكامل .

 

* سكر الخشب له نفس مميزات السكر العادي ،مع نه ليس له نفس الطعم .

 

* تسمع أنثى الجندب بقوائمها .

 

* يأكل الحلزون أوراق الشجر عن طريق جرشها بواسطة اللسان، ويمكن أن تصل أسنان الحلزون إلى 25.000سن 0

 

* الفئران لا تستطيع التقيؤ .

 

* دودة الأرض ليس لها عيون .

 

* تستطيع البومة أن تدير رأسها بشكل دائري .

 

* اليسروع ( يرقانة الفراشة ) لها 1.300 عضلة في جسمها .

 

* إن " الزايتول " مادة سكرية تستخرج من التينو الفراولة لا تسبب التسوس .

 

*هناك عبارات شائعة الاستخدام بين المتحدثين باللغة العربية، لكنه بالرجوع الى قواعد اللغة نكتشف أنها خطأ .

 

*النملة تستطيع أن تحمل 50 ضعف وزنها .

 

* أول حاسة يفقدها الإنسان عندما يموت هي حاسة البصر ثم التذوق ثم الشم ثم اللمس ثم السمع .

 

* كمية الحديد في دم الإنسان تساوي حجم مسمار .

 

* الفئران لا تحب رائحة النعناع .

 

* أطول شجرة في العالم توجد في كاليفورينا ويبلغ طولها 367 قدماً .

 

* دودة الإسكارس تبيض أكثر من مليون بيضة في الشهر و تنجب أكثر من مليون دودة .

 

* الوليد بن عبد الملك هو أول من أنشأمستشفى للامراض العقلية .

 

* يطلق (أرض الكنانة) على مصر. وقد اطلقه عمرو بن العاص لانها محفوظه بين صحراوين كما تحفظ الكنانة السهام .

 

* أغلى نوع من الطعام هو(الكافيار) بيض السمك (الحفش) الذي يعيش في بحر قزوين والبحر الأسود.

 

* سميتسون مخترع البوظة .

 

* يرمز غصن الزيتون إلى السلام؛ لأنّ النبي نوح ) عندما اطلق الحمامة من الفلك عادت إليه بغصن زيتون عربون السلام اي إن الطوفان قد انتهى) .

 

* الفرق بين الذكاء والفطنة أن الذكاء تمام الفطنة فهو أعلى مرتبةمنها .

 

* مثل بصمة الاصابع فكل شخص له بصمة لسان مختلفة .

 

* اللون المميز للزمرد هو الاخضر .

 

* اسم اشهر ماسة هي الكوهنيور .

 

* اول شعب ابتكر فكرة انشاء الحدائق هم الصينيون .

 

* العنبر يستخرج من أمعاء حوت العنبر وهو مادة قيمة في صناعةالعطور .

 

* البواخر تسير في المياه الباردة بشكل أسرع من المياه الدافئة.

 

* هل تصدق ان ابنة شكسبير البكر كانت تجهل القراءة والكتابة !!

6 Live Stream بث مباشر قناة الرسالة الفضائية

Live Stream بث مباشر قناة الرسالة الفضائية

5 ONtv Livestreaming - البث الحي لقناة أون تي في على مدونة عرب لايت

ONtv Livestreaming - البث الحي

8 قناة الجزيرة مباشر مصر بث مباشر على مدونة عرب لايت

11 اضف موقعك لأكتر من 140 محرك بحث بضغطه واحده

اليوم اعرض لكم موقع onlinealley الذى يتيح لكم اضافه روابط مواقعكم على 140 محرك  ، كل ما عليك هو وضع رابط موقعك و الاميل و الرقم التأكيد  ثم اضغط submit .

6 الاستعلام عن لجنتك الانتخابية ورقم لجنتك الفرعية ورقمك بكشف الناخبين فى الانتخابات الرئاسية 2012

للاستعلام عن اللجان الانتخابية

أدخل الرقم القومي

          
           

5 كيف تصبح‏ ‏أكثر‏ ‏ذكاء‏ ‏وتميزا

اختلف‏ ‏تعريف‏ ‏الذكاء‏ ‏بين‏ ‏العلماء‏ ‏في‏ ‏السنوات‏ ‏الأخيرة‏ ‏فلم‏ ‏يعد‏ ‏اجتياز‏ ‏اختبارات‏ ‏الذكاء‏ ‏المعتادة‏ ‏هو‏ ‏المقياس‏ ‏الأوحد‏ ‏لتحديد‏ ‏مستوي‏ ‏ذكاء‏ ‏الفرد‏ ‏بل‏ ‏أصبح‏ ‏الأمر‏ ‏أكثر‏ ‏شمولية‏ ‏فقد‏ ‏أصبح‏ ‏النجاح‏ ‏في‏ ‏العمل‏ ‏والحياة‏ ‏الاجتماعية‏ ‏والعلاقات‏ ‏الشخصية‏ ‏والتميز‏ ‏والحضور‏ ‏وسرعة‏ ‏رد‏ ‏الفعل‏ ‏وسعة‏ ‏الأفق‏ ‏من‏ ‏الأمور‏ ‏التي‏ ‏تحدد‏ ‏مستوي‏ ‏الذكاء‏ ‏وتسهم‏ ‏في‏ ‏تقييمه‏ ‏بشكل‏ ‏كبير‏.
 
‏وتقدم‏ ‏مجلة‏ ‏النيوزويك‏ ‏الأمريكية‏ ‏ثلاثين‏ ‏نصيحة‏ ‏لزيادة‏  ‏الذكاء‏ ‏والحضور‏ ‏لدي‏ ‏الفرد‏ ‏من‏ ‏خلال‏ ‏تنمية‏ ‏القدرات‏ ‏العقلية‏ ‏وتحسن‏ ‏عمل‏ ‏الذاكرة‏ ‏وزيادة‏ ‏القدرة‏ ‏علي‏ ‏استيعاب‏ ‏الأمور‏ ‏وتحليلها‏ ‏تحليلا‏ ‏منطقيا‏ ‏وهي‏:

[ 1 ] ‏أشارت‏ ‏الأبحاث‏ ‏العلمية‏ ‏الحديثة‏ ‏إلي‏ ‏أهمية‏ ‏العاب‏ ‏تنمية‏ ‏الذاكرة‏ ‏والتي‏ ‏من‏ ‏أهمها‏ ‏علي‏ ‏الإطلاق‏ ‏الكلمات‏ ‏المتقاطعة‏ ‏نظرا‏ ‏لبساطتها‏ ‏وسهولة‏ ‏الحصول‏ ‏عليها‏, ‏فلا‏ ‏تشعر‏ ‏بتأنيب‏ ‏الضمير‏ ‏إذا‏ ‏قضيت‏ ‏بعض‏ ‏الوقت‏ ‏يوميا‏ ‏في‏ ‏محاولة‏ ‏حل‏ ‏ألغاز‏ ‏هذه‏ ‏اللعبة‏ ‏فلها‏ ‏فوائد‏ ‏عظيمة‏ ‏من‏ ‏أهمها‏ ‏الوقاية‏ ‏من‏ ‏تدهور‏ ‏القدرات‏ ‏العقلية‏ ‏ومرض‏ ‏الزهايمر‏.‏

[ 2] ‏الحرص‏ ‏علي‏ ‏تناول‏ ‏التوابل‏ ‏وخصوصا‏ ‏الكركم‏ ‏ففي‏ ‏الهند‏ ‏وتايلاند‏ ‏تقل‏ ‏معدلات‏ ‏تدهور‏ ‏القدرات‏ ‏العقلية‏ ‏بشكل‏ ‏كبير‏ ‏لأنهم‏ ‏معتادون‏ ‏علي‏ ‏تناول‏ ‏الطعام‏ ‏مضافا‏ ‏إليه‏ ‏مجموعة‏ ‏من‏ ‏التوابل‏ ‏تتألف‏ ‏من‏ ‏الكركم‏ ‏والكمون‏ ‏والكزبرة‏.

[ 3 ] ‏ممارسة‏ ‏نشاط‏ ‏بدني‏ ‏معتدل‏ ‏بصورة‏ ‏يومية‏ ‏مثل‏ ‏التمرينات‏ ‏الرياضية‏ ‏البسيطة‏ ‏أو‏ ‏الجري‏ ‏وذلك‏ ‏لتنشيط‏ ‏الدورة‏ ‏الدموية‏ ‏بالجسم‏ ‏وزيادة‏ ‏نسبة‏ ‏الأكسجين‏ ‏في‏ ‏الدم‏ ‏مما‏ ‏يعني‏ ‏وصول‏ ‏كمية‏ ‏أكبر‏ ‏من‏ ‏الأكسجين‏ ‏إلي‏ ‏المخ‏.‏‏

[ 4 ] ‏الحرص‏ ‏علي‏ ‏الانضمام‏ ‏إلي‏ ‏حلقات‏ ‏نقاشية‏  ‏تشتمل‏ ‏علي‏ ‏آراء‏ ‏وأفكار‏ ‏مختلفة‏ ‏أو‏ ‏متابعة‏ ‏البرامج‏ ‏التي‏ ‏تحلل‏ ‏الأحداث‏ ‏المختلفة‏ ‏التي‏ ‏تمر‏ ‏بها‏ ‏بلاد‏ ‏العالم‏ ,‏ففي‏ ‏دراسة‏ ‏أجريت‏ ‏عام‏ 2009 ‏وجد‏ ‏أن‏ ‏الأشخاص‏ ‏الذين‏ ‏يتابعون‏ ‏القنوات‏ ‏الإخبارية‏ ‏المتنوعة‏ ‏أكثر‏ ‏حضورا‏ ‏وتفتحا‏ ‏من‏ ‏الأشخاص‏ ‏الذين‏ ‏يتابعون‏ ‏قناة‏ ‏إخبارية‏ ‏واحدة‏ ‏أو‏ ‏اثنتين‏.‏‏

[5 ] ‏عدم‏ ‏الاعتماد‏ ‏الكلي‏ ‏علي‏ ‏استخدام‏ ‏أجهزة‏ ‏التليفون‏ ‏المحمول‏ ‏واللاب‏ ‏توب‏ ‏والآي‏ ‏باد‏ ‏وغيرهما‏ ‏من‏ ‏الأجهزة‏ ‏التكنولوجية‏ ‏الحديثة‏ ‏التي‏ ‏تقلل‏ ‏من‏ ‏إعمال‏ ‏الشخص‏ ‏لعقله‏ ‏واعتماده‏ ‏علي‏ ‏الذاكرة‏.‏‏

[6 ] ‏الحصول‏ ‏علي‏ ‏القدر‏ ‏الكافي‏ ‏من‏ ‏النوم‏ ‏ليلا‏ ‏مع‏ ‏الحرص‏ ‏علي‏ ‏النوم‏ ‏لمدة‏ ‏ساعة‏ ‏في‏ ‏منتصف‏ ‏النهار‏ ‏فقد‏ ‏أشار‏ ‏العلماء‏ ‏إلي‏ ‏أن‏ ‏النوم‏ ‏ليلا‏ ‏لا‏ ‏يكفي‏ ‏لأن‏ ‏العقل‏ ‏يصاب‏ ‏بالارهاق‏ ‏من‏ ‏تراكم‏  ‏المعلومات‏ ‏ويكون‏ ‏في‏ ‏حاجة‏ ‏إلي‏ ‏شيء‏ ‏من‏ ‏الراحة‏ ‏لإعادة‏ ‏ترتيب‏ ‏المعلومات‏ ‏التي‏ ‏اكتسبها‏.

[7 ] ‏الاطلاع‏ ‏علي‏ ‏تطبيق‏ ‏أو‏ ‏برنامج‏  ‏يحمل‏ ‏اسم‏   ‘TED’ ‏
‏  ‘Technology , Entertainment , De sign’  ‏الذي‏ ‏يجتمع‏ ‏فيه‏ ‏أصحاب‏ ‏العقول‏ ‏العلمية‏ ‏الخلاقة‏ ‏كل‏ ‏عام‏ ‏حيث‏ ‏يعرضون‏ ‏أحدث‏ ‏ما‏ ‏توصل‏ ‏إليه‏ ‏العلم‏ ‏في‏ ‏جميع‏ ‏المجالات‏ ‏وخصوصا‏ ‏الأبحاث‏ ‏المتعلقة‏ ‏بالمخ‏ ‏البشري‏.‏

[8 ] ‏الحرص‏ ‏علي‏ ‏القراءة‏ ‏وإن‏ ‏لم‏ ‏تكن‏ ‏من‏ ‏محبي‏ ‏القراءة‏ ‏فعليك‏ ‏بقراءة‏ ‏كتاب‏ ‏واحد‏ ‏فقط‏ ‏في‏ ‏العام‏ ‏بعد‏ ‏زيارة‏ ‏المعرض‏ ‏السنوي‏ ‏للكتاب‏ ‏وانتقاء‏ ‏كتاب‏ ‏من‏ ‏أفضل‏ ‏الكتب‏ ‏التي‏ ‏نشرت‏ ‏خلال‏ ‏العام‏.‏

[9 ] ‏محاولة‏ ‏الاعتماد‏ ‏علي‏ ‏الذاكرة‏ ‏بأكبر‏ ‏قدر‏ ‏ممكن‏ ‏والتخلص‏ ‏التدريجي‏ ‏من‏ ‏القلم‏ ‏والورقة‏ ‏لإعطاء‏ ‏فرصة‏ ‏للذاكرة‏ ‏لحفظ‏ ‏أرقام‏ ‏التليفونات‏ ‏والمواعيد‏ ‏المهمة‏.

[10 ]  ‏تعلم‏ ‏لغة‏ ‏جديدة‏  ‏فالتعلم‏ ‏بوجه‏ ‏عام‏  ‏يزيد‏ ‏من‏ ‏القدرة‏ ‏علي‏ ‏التركيز‏ ‏لأن‏ ‏اكتساب‏ ‏المعلومات‏ ‏وتخزينها‏ ‏في‏ ‏الذاكرة‏ ‏ثم‏ ‏استدعاءها‏ ‏مرة‏ ‏أخري‏ ‏مما‏ ‏يعمل‏ ‏علي‏ ‏تنشيط‏ ‏الذاكرة‏ ‏وزيادة‏ ‏كفاءتها‏.‏

[11] ‏تناول‏ ‏قطعة‏ ‏من‏ ‏الشيكولاتة‏ ‏الداكنة‏ ‏يوميا‏ ‏فهي‏ ‏تقلل‏ ‏من‏ ‏خطر‏ ‏الإصابة‏ ‏بمرض‏ ‏الزهايمر‏ ‏لأنها‏ ‏غنية‏ ‏بالفلافونويد‏ ‏ومضادات‏ ‏الأكسدة‏ ‏كما‏ ‏تساعد‏ ‏علي‏ ‏خفض‏ ‏معدلات‏ ‏الكوليسترول‏ ‏الضار‏ ‏وبالتالي‏ ‏تقي‏ ‏من‏ ‏الإصابة‏ ‏بتصلب‏ ‏الشرايين‏ ‏المسبب‏ ‏الأساسي‏ ‏لضعف‏ ‏الذاكرة.

[12] ‏تنمية‏ ‏المهارات‏ ‏اليدوية‏ ‏لأنها‏ ‏تعمل‏ ‏بصورة‏ ‏غير‏ ‏مباشرة‏  ‏علي‏ ‏تنمية‏ ‏المهارات‏ ‏الذهنية‏ ‏من‏ ‏خلال‏ ‏التعلم‏ ‏وإكتساب‏ ‏المهارات‏.‏

[13] ‏التفكير‏ ‏الإيجابي‏ ‏والرضا‏ ‏الداخلي‏ ‏فقد‏ ‏أثبتت‏ ‏الدراسات‏ ‏أن‏ ‏السلام‏ ‏النفسي‏ ‏يزيد‏ ‏من‏ ‏قدرة‏ ‏الفرد‏ ‏علي‏ ‏الاستيعاب‏ ‏والتحليل‏ ‏وبالتالي‏ ‏التمتع‏ ‏بقدرات‏ ‏عقلية‏ ‏أفضل‏.‏

[14] ‏أشارت‏ ‏دراسة‏ ‏علمية‏ ‏إلي‏ ‏أن‏ ‏العاب‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏والبلاي‏ ‏ستيشن‏ ‏تكسب‏ ‏الفرد‏ ‏مهارات‏ ‏التوافق‏ ‏العضلي‏ ‏العصبي‏ ‏وتزيد‏ ‏من‏ ‏سرعته‏ ‏في‏ ‏رد‏ ‏الفعل‏.‏

[15] ‏الحفاظ‏ ‏علي‏ ‏وجبة‏ ‏الإفطار‏ ‏التي‏ ‏تعد‏ ‏من‏ ‏أهم‏ ‏الوجبات‏ ‏في‏ ‏اليوم‏ ‏لأن‏ ‏الجسم‏ ‏يظل‏ ‏بدون‏ ‏تغذية‏ ‏طوال‏ ‏فترة‏ ‏النوم‏ ‏ليلا‏ ‏ويستمد‏ ‏الجسم‏ ‏الطاقة‏ ‏اللازمة‏ ‏للنشاط‏ ‏البدني‏ ‏والذهني‏ ‏من‏ ‏وجبة‏ ‏الإفطار‏. ‏‏

[16] ‏تناول‏ ‏المزيد‏ ‏من‏ ‏الزبادي‏ ‏فقد‏ ‏أكدت‏ ‏دراسة‏ ‏أجريت‏ ‏مؤخرا‏ ‏علي‏ ‏الفئران‏ ‏أن‏ ‏تناول‏ ‏الزبادي‏ ‏يزيد‏ ‏من‏ ‏نشاط‏ ‏خلايا‏ ‏المخ‏ ‏وخصوصا‏ ‏تلك‏ ‏المسئولة‏ ‏عن‏ ‏المشاعر‏ ‏والذاكرة‏.‏

[17] ‏التعرض‏ ‏لأشعة‏ ‏الشمس‏ ‏فهي‏ ‏مصدر‏ ‏الشعور‏ ‏بالطاقة‏ ‏والتركيز‏ ‏لأنها‏ ‏تقلل‏ ‏من‏ ‏هرمون‏ ‏الملاتونين‏ ‏الذي‏ ‏يدفع‏ ‏الشخص‏ ‏إلي‏ ‏النوم‏.‏

[18] ‏مشاهدة‏ ‏المسرحيات‏ ‏المأخوذة‏ ‏عن‏ ‏الروايات‏ ‏الشهيرة‏ ‏لكبار‏  ‏الكتاب‏ ‏وعمل‏ ‏مقارنة‏ ‏بين‏ ‏الرواية‏ ‏والعمل‏ ‏الفني‏ ‏فالنقد‏ ‏والتحليل‏
‏من‏ ‏أهم‏ ‏الأمور‏ ‏التي‏ ‏يتم‏ ‏فيها‏ ‏إعمال‏ ‏العقل‏.
‏
[19] ‏محاولة‏ ‏تنظيم‏ ‏الأفكار‏ ‏وترتيبها‏ ‏حتي‏ ‏يسهل‏ ‏إستدعاؤها‏ ‏وتذكرها‏ ‏مرة‏ ‏أخري‏.

[20] ‏الإكثار‏ ‏من‏ ‏شرب‏ ‏الماء‏ ‏لأن‏ ‏الجفاف‏ ‏أو‏ ‏قلة‏ ‏الماء‏ ‏في‏ ‏الجسم‏ ‏يؤثر‏ ‏علي‏ ‏خلايا‏ ‏المخ‏ ‏تأثيرا‏ ‏سلبيا‏ ‏حيث‏ ‏يجعلها‏ ‏تضطرب‏ ‏ويفقدها‏  ‏كفاءتها‏  ‏في‏ ‏العمل‏.‏

[21 ] ‏الإكثار‏ ‏من‏ ‏الضحك‏ ‏فعندما‏ ‏يضحك‏ ‏الفرد‏ ‏تزداد‏ ‏قدرته‏ ‏علي‏ ‏الاستيعاب‏ ‏بنحو‏ 14 ‏ضعفا‏.‏

[22] ‏زيارة‏ ‏المعارض‏ ‏الفنية‏ ‏المختلفة‏ ‏وحضور‏ ‏حفلات‏ ‏موسيقية‏ ‏فالفن‏ ‏لا‏ ‏يزيد‏ ‏الذكاء‏ ‏فقط‏ ‏بل‏ ‏يقلل‏ ‏من‏ ‏الشعور‏ ‏بالضغط‏ ‏النفسي‏ ‏والتوتر‏ ‏الناتج‏ ‏عن‏ ‏ضغوط‏ ‏الحياة‏.‏

[23]  ‏محاولة‏ ‏إتقان‏ ‏العزف‏ ‏علي‏ ‏آلة‏ ‏موسيقية‏ ‏فعزف‏ ‏الموسيقي‏ ‏يحسن‏ ‏من‏ ‏القدرات‏ ‏الذهنية‏ ‏لأنها‏ ‏تصفي‏ ‏الذهن‏ ‏وتجعل‏ ‏الفرد‏ ‏أكثر‏ ‏هدوءا‏ ‏بالإضافة‏ ‏إلي‏ ‏أنه‏ ‏يزيد‏ ‏من‏ ‏كفاءة‏ ‏التوافق‏ ‏الوظيفي‏ ‏للعضلات‏.‏

[24]  ‏التخلص‏ ‏الحقيقي‏ ‏من‏ ‏الضغوط‏ ‏والمشكلات‏ ‏وتصفية‏ ‏الذهن‏ ‏فإذا‏ ‏لم‏ ‏يفكر‏ ‏الفرد‏ ‏في‏ ‏المشكلات‏ ‏فهي‏ ‏تشغل‏ ‏العقل‏ ‏الباطن‏. ‏‏

[25]  ‏الحرص‏ ‏علي‏ ‏أخذ‏ ‏فترة‏ ‏من‏ ‏الراحة‏ ‏أثناء‏ ‏الاستذكار‏ ‏أو‏ ‏العمل‏ ‏مالا‏ ‏يقل‏ ‏عن‏ 15 ‏دقيقة‏ ‏كل‏ ‏ساعتين‏ ‏فالقدرة‏ ‏علي‏ ‏التذكر‏ ‏والاسترجاع‏ ‏تتراجع‏ ‏بعد‏ ‏هذه‏ ‏المدة‏ ‏من‏ ‏التركيز‏ ‏المتواصل‏.‏

[26] ‏مضغ‏ ‏اللبان‏ ‏فقد‏ ‏ثبت‏ ‏أنه‏ ‏يقوي‏ ‏الذاكرة‏ ‏بنسبة‏ 35 % ‏لأنه‏ ‏يحفز‏ ‏إفراز‏ ‏الأنسولين‏ ‏بالجسم‏ ‏والذي‏ ‏يحفز‏ ‏بدوره‏ ‏جزءا‏ ‏من‏ ‏الدماغ‏ ‏المتعلق‏ ‏بالذاكرة‏.‏

[27]  ‏تناول‏ ‏قليل‏ ‏من‏ ‏القهوة‏ ‏لأنها‏ ‏تساعد‏ ‏علي‏ ‏زيادة‏ ‏التركيز‏ ‏وقوة‏ ‏الذاكرة‏ ‏ولكن‏ ‏يفضل‏ ‏عدم‏ ‏تناول‏ ‏أكثر‏ ‏من‏ ‏ثلاثة‏ ‏أكواب‏ ‏من‏ ‏القهوة‏ ‏يوميا‏.‏

[28] ‏عدم‏ ‏الإفراط‏ ‏في‏ ‏تناول‏ ‏المهدئات‏ ‏ومضادات‏ ‏الاكتئاب‏ ‏والعقاقير‏ ‏المنومة‏ ‏لأنها‏ ‏تؤثر‏ ‏سلبا‏ ‏علي‏ ‏كفاءة‏ ‏الذاكرة‏ ‏وكذلك‏ ‏التدخين‏ ‏والمشروبات‏ ‏الكحولية‏ ‏لأنهما‏ ‏يتسببان‏ ‏في‏ ‏تلف‏ ‏خلايا‏ ‏المخ‏.
‏
[29] ‏التنظيم‏ ‏فالنسيان‏ ‏يصبح‏ ‏أسهل‏ ‏في‏ ‏الفوضي‏ ‏في‏ ‏حين‏ ‏يسهم‏ ‏النظام‏ ‏في‏ ‏سهولة‏ ‏عمل‏ ‏الذاكرة‏ ‏وكذلك‏ ‏التركيز‏ ‏واستخدام‏ ‏الحواس‏ ‏الخمس‏ ‏في‏ ‏عملية‏ ‏تخزين‏ ‏المعلومات‏.‏

[30] ‏الخروج‏ ‏إلي‏ ‏الطبيعة‏ ‏والتأمل‏ ‏فقد‏ ‏أظهرت‏ ‏الدراسات‏ ‏العلمية‏ ‏أن‏ ‏التأمل‏ ‏والاسترخاء‏ ‏يعملان‏ ‏علي‏ ‏تحسن‏ ‏عمل‏ ‏الذاكرة‏ ‏بصورة‏ ‏أفضل‏ ‏من‏ ‏تناول‏ ‏العقاقير‏ ‏الطبية‏.

3 المخدرات أضرارها أنواعها وكيفية الوقاية منها

مشكلة المخدرات من اخطر المشاكل الصحية والاجتماعية والنفسية التي تواجه العالم أجمع وطبقا لتقديرات المؤسسات الصحية  العالمية يوجد حوالي800 مليون من البشر يتعاطون المخدرات أويدمنونها.

والإدمان على مخدر ما، يعني تكون رغبة قوية وملحة تدفع المدمن إلى الحصول على المخدر وبأي وسيلة وزيادة جرعته من آن لآخر، مع صعوبة أواستحالة الإقلاع عنه سواء للاعتماد(الإدمان) النفسي أو لتعود أنسجة الجسم عضويا وعادة ما يعاني المدمن من قوة دافعة قهرية داخلية للتعاطي بسبب ذلك الاعتماد النفسي أوالعضوي.

ولقد تضافرت عديد من العوامل السياسية، الاقتصادية والاجتماعية لتجعل من المخدرات خطرا يهدد العالم أو كما جاء في بيان لجنة الخبراء بالأمم المتحدة “إن وضع المخدرات بأنواعها في العالم قد تفاقم بشكل مزعج وأن المروجين قد تحالفوا مع جماعات إرهابية دولية لترويج المخدرات والعالم يعيش فيه خليط من البشر، كما أن شبابنا لا شك مستهدفون من قوى الشر، بيد أن لدينا القدرة والمرجع في ديننا قوله تعالى((ولا تقتلوا أنفسكم إن الله كان بكم رحيما)) ومن قوله((ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة)).


ولو استخدمت الإنسانية 20% من الأموال المتداولة بتجارة المخدرات في التعليم لاختفت الأمية من العالم
أما 40% من تلك الأموال فهي كفيلة بمكافحة الجوع نتيجة(التصحر) في كل أرجاء العالم و 60% من تلك الأموال تقضي على الفقر في27 دولة هي الأكثر فقرا من بين دول العالم.

لكن (كارتيلات) تصنيع المخدرات لم تكن أبدا لتنتظر إلى حقائق إنسانية، بل كانت تحرص على جني المزيد من الأرباح والأموال الملوثة بدماء ضحاياها في كل مكان. والمخدرات التخليقية جاءت وبكل أسف لتمثل تحالف العلم مع العقول الشيطانية، بدلا من تسخير قدرات العلماء لإنتاج أدوية أو أغذية تفيد البشرية، جاءت تلك المخدرات لتضيف بعدا أكثر مأساوية ولتوقع بالمزيد من الضحايا بصورة قاسية للغاية.

تعريف المخدرات:
المخدرات هي كل مادة طبيعية أومستحضرة في المعامل، من شأنها إذا استخدمت في غير الأغراض الطبيـــــــة أو(الصناعية الموجهة) أن تؤدي إلى فقدان كلي أو جزئي للإدراك بصفة مؤقتة، وهذا الفقدان الكلي أوالجزئي تكون درجته بحسب نوع المخدر وبحسب الكمية المتعاطاة. كما يؤدي الاعتياد أو الإدمان بالشكل الذي يضر بالصحة الجسمية والنفسية والاجتماعية للفرد.

وتعرف منظمة الصحة العالمية  المخدرات كالتالى” هي كل مادة خام أومستحضرة أو تخليقية تحتوى عناصر منومة أو مسكنة أو مفترة  من شأنها إذا استخدمت في غير الأغراض الطبية  أن تؤدي إلى حالة من التعود أو الإدمان مسببة الضرر النفسي أو الجسماني للفرد والمجتمع”

الفرق بين الإدمان والتعود:
المخدرات في مجملها تؤثر على المخ وهذا سر تأثيرها والكثير منها يتسبب في ضمور (موت بعض خلايا الجزء الأمامي لقشرة الدماغ)Cortex )).
وهناك مخدرات تسبب اعتمادا نفسيا دون تعود عضوي لأنسجة الجسم أهمها: القنب (الحشيش )، التبغ، القات، وعند توفر الإرادة لدى المتعاطي فإن الإقلاع لا يترك أي أعراض للانقطاع.

وبالمقابل هناك مخدرات تسبب اعتمادا نفسيا وعضويا أهمها: الأفيون، المورفين، الهيروين، الكوكايين، الكراك وكذلك الخمور وبعض المنومات والمهدئات والإقلاع عن تعاطي تلك المخدرات يتسبب في أعراض انقطاع قاسية للغاية تدفع المتعاطي للاستمرار بل وزيادة تعاطيه.

لذلك فإن الانتباه لعدم الوقوع في شرك المخدرات هو النجاة الحقيقة، ويجب المبادرة إلى طلب المشورة والعلاج مهما كانت مرحلة الإدمان حيث تتحقق المكاسب الصحية لا محالة .

مراحل الإدمان :
يمر  المدمن، أو من يتعاطى المخدر بصورة دورية، عادة ما يمر بثلاثة مراحل هي:
 
مرحلة الاعتياد
وهي مرحلة يضطر يتعود فيها المرء على التعاطي دون أن يعتمد عليه نفسيا أو عضويا وهي مرحلة مبكرة، غير أنها قد تمر قصيرة للغاية أوغير ملحوظة عند تعاطي بعض المخدرات مثل الهيروين، المورفين.
 
مرحلة التحمل
وهي مرحلة يضطر خلالها المدمن إلى زيادة الجرعة تدريجيا وتصاعديا حتى يحصل على الآثار نفسها من النشوة وتمثل اعتيادا نفسيا وربماعضويا في آن واحد.
 
مرحلة الاعتماد، الاستبعاد أو التبعية
وهي مرحلة يذعن فيها المدمن إلى سيطرة المخدر ويصبح اعتماده النفسي والعضوي لا إرادي ويرجع العلماء ذلك إلى تبدلات وظيفية ونسيجية بالمخ. أما عندما يبادر المدمن إلى إنقاذ نفسه من الضياع ويطلب المشورة والعلاج فإنه يصل إلى مرحلة الفطام.

)والتي يتم فيها وقف تناول المخدر بدعم من مختصين في العلاج النفسي الطبي وقد يتم فيها الاستعانة بعقاقير خاصة تمنع أعراض الإقلاع).

تصنيف المخدرات
الأضرار الاجتماعية والخلقية:
انهيار المجتمع وضياعه بسبب ضياع اللبنة الأولى للمجتمع وهي ضياع الأسرة.
تسلب من يتعاطاها القيمة الإنسانية الرفيعة ، وتهبط به في وديان البهيمية، حيث تؤدي بالإنسان إلى تحقير النفس فيصبح دنيئا مهانا لا يغار على محارمه ولا على عرضه، وتفسد مزاجه ويسوء خلقه.

سوء المعاملة للأسرة والأقارب فيسود التوتر والشقاق، وتنتشر الخلافات بين أفرادها.

امتداد هذا التأثير إلى خارج نطاق الأسرة، حيث الجيران والأصدقاء.
تفشي الجرائم الأخلاقية والعادات السلبية، فمدمن المخدرات لا يأبه بالانحراف إلى بؤرة الرذيلة والزنا، ومن صفاته الرئيسية الكذب والكسل والغش والإهمال.
عدم احترام القانون، والمخدرات قد تؤدي بمتعاطيها إلى خرق مختلف القوانين المنظمة لحياة المجتمع في سبيل تحقيق رغباتهم الشيطانية.


الأضرار الصحية:
التأثير على الجهاز التنفسي، حيث يصاب المتعاطي بالنزلات الشعبية والرئوية ، وكذلك بالدرن الرئوي وانتفاخ الرئة والسرطان الشعبي.

تعاطي المخدرات يزيد من سرعة دقات القلب ويتسبب بالأنيميا الحادة وخفض ضغط الدم، كما تؤثر على كريات الدم البيضاء التي تحمى الجسم من الأمراض.

يعاني متعاطي المخدرات من فقدان الشهية وسوء الهضم، والشعور بالتخمة، خاصة إذا كان التعاطي عن طريق الأكل مما ينتج عنه نوبات من الإسهال والإمساك ، كما تحدث القرح المعدية والمعوية، ويصاب الجسم بأنواع من السرطان لتأثيرها على النسيج الليفي لمختلف أجهزة الهضم.

تأثير المخدرات على الناحية الجنسية، فقد أيدت الدراسات والأبحاث أن متعاطي المخدرات من الرجال تضعف عنده القدرة الجنسية، وتصيب المرأة بالبرود الجنسي.
التأثير على المرأة وجنينها، وهناك أدلة قوية على ذلك. فالأمهات اللاتي يتعاطين المخدرات يتسببن في توافر الظروف لإعاقة الجنين بدنيا أوعقليا.

الأمراض النفسية كالقلق والاكتئاب النفسي المزمن وفقدان الذاكرة، وقد تبدر من المتعاطي صيحات ضاحكة أو بسمات عريضة، ولكنها في الحقيقة حالة غيبوبة ضبابية.


تؤدي المخدرات إلى الخمول الحركي لدي متعاطيها.

ارتعاشات عضلية في الجسم مع إحساس بالسخونة في الرأس والبرودة في الأطراف.

احمرار في العين مع دوران وطنين في الأذن، وجفاف والتهاب بالحلق والسعال.

تدهور في الصحة العامة وذبول للحيوية والنشاط.

طرق الوقاية من المخدرات:
لاشيء يعين المرء على تحقيق مآربه إلا بالإيمان فمن تسلح بها نجح ومن سار على الجادة وصل وأن يكون كل قصده هو التقرب إلى الله بترك محرماته.
على المتعاطي أن يتذكر كلما عزم على أخذ المخدر أن مخدره هذا سيزيد مشكلاته تعقيدا.

كتابة أخطار تعاطي هذه المحرمات بخط واضح ووضعها في مكان بارز، وقراءتها بين آونة وأخرى حتى تتجدد العزيمة.

ملاحظة الحالة الصحية وتطورها، وعدم التذمر عند الشعور بآلام الرأس والعضلات، فعليه بالارتياح كون هذه الآلام إشارة إلى تخلص أعضاء الجسم مما تراكم فيها من السموم.

مزاولة الرياضة بالشكل السليم.

الانقطاع عن الأماكن التي اعتاد أن يتناول فيها تلك المواد، وكذلك الأصحاب الذين يتعاطونها.

إشغال وقت الفراغ بما ينفع في الدنيا والآخرة.

عقد صداقة دائمة مع الأبناء.

زرع الثقة المتبادلة بين الأهل والأبناء وتوطيد العلاقة القوية بينهم.

المصدر : الجديدة

2 كيف يختار الشاب تخصصه بالجامعة؟

وتهيئتهم لسوق العمل بالاهتمام بهذا الجانب من خلال توزيع استبيان لطلاب المدارس الحكومية، من الصف التاسع، للتعرف على الميول العلمية للطلاب، وتوجيههم التوجيه الصحيح:
 

إلى أين أذهب لإكمال الدراسة؟ سؤال دائماً يتبادر إلى الذهن وخاصة قبيل التخرج من المرحلة الثانوية، هذه بعض الاستراتيجيات التي تساعد الطالب في تحديد تخصصه المناسب بالجامعة.

ووجهة الدراسة النصائح للطلاب في هذا الشأن:

هل فكّرت وأنت صغير أن تصبح طبيبا عظيما، أو مدرسا، أو حتى ضابط شرطة؟ والآن بعد أن أصبحت أكبر سنا، هل تريد أن تصبح لاعب كرة مشهور، أو عالم آثار، أو محاسب؟ أم أنك لم تفكر بهذا منذ مدة طويلة؟ لكن إن كنت على وشك التخرج من المدرسة الثانوية، ينبغي عليك أن تفكر من الآن بالكلية التي ستدرس بها. هذه الدورة ستساعدك على تقييم اهتماماتك ونقاط قوتك لتكون قادرا على تحديد مجال تخصصك في الجامعة.

لتخطيط للجامعة جزء مهم جدا من التخطيط لوظيفة المستقبل. عليك أن تحدد ما الذي تريد أن “تتخصص” به لتقوم بممارسته في المستقبل بطريقة أكثر احترافية. إن قمت بعملية التخطيط هذه بطريقة سليمة ستقلل من احتمالية شعورك بالحزن والغم لاحقا لسوء اختيارك لتخصصك.

كبداية، ينبغي عليك أن تسأل نفسك بعض الأسئلة مثل:

هل أحب العمل مع الأطفال؟

هل أحب كتابة قصصي الخاصة؟

هل أحب حل المشاكــل الرياضية؟

هل أحب أن أبني وأركب الأشياء؟

هل الكمبيوتر والبرمجة تمتعني؟

هل أحب التمثيل والمسـرح؟

من المهم أن تعرف ما الذي يمتعك القيام به وما الذي لا يمتعك. قد تبتسم وأن تتخيل نفسك تقوم بالأعمال بشكل احترافي. وربما تتساءل، كيف يمكنني القيام بذلك؟ كيف يمكنني معرفة ماذا أحب وما الذي أحسن القيام به؟

حسنا، هنالك خطوات بسيطة يمكن أن تساعدك لمعرفة نفسك أكثر.

ركـّز  

الخطوة الأولى:

ركّز.. واكتب قائمة باهتماماتك، ومهاراتك، ومزاياك الشخصية.

خذ ورقة وقلم وتوجه لغرفة هادئة. اكتب اسمك في أعلى الورقة. ثم اكتب قائمة باهتماماتك، ومهاراتك، ومبادئك، ومزاياك الشخصية في أربع أوراق مختلفة. قد يأخذ منك هذا بعض الوقت. من الأفضل كتابة كل شي يمكن أن تفكر به عن نفسك بحرية تامة.

الاهتمامات: ما هي هواياتك؟ ماذا تحب أن تعمل؟ ما هي مادتك المفضلة؟ ما هي الكتب التي تقرأها؟ ما هي الإصدارات والمجلات التي تشدّك لاقتنائها؟

المهارات: قد توجد أمور تحسن أدائها بشكل طبيعي، كالرياضيات، الرسم، الكتابة، أو حتى الشعر. ما هي المهام التي تشعر أنها سهلة بالنسبة لك بينما يراها الآخرون صعبة؟ ما هي نقاط قوتك؟ وما هي نقاط ضعفك؟ ربما يمكنك فهم كيفية عمل برامج الكمبيوتر، أو يمكنك تركيب دراجة هوائية من نظرة واحدة فقط لدليل التركيب.

المبادئ: ما هب مبادئ في الحياة؟ ما الذي يشدك له بقوة؟ هل أنت ضد التمييز العنصري؟ هل أنت مدافع عن حقوق الإنسان؟ هل أنت رجل مهتم بالبيئة؟ هل أنت ملتزم دينيا وتحب الأنشطة الإسلامية؟ هل النقود مهمة جدا في حياتك؟

الشخصية: حدد شخصيتك. هل أنت إنسان هادئ يفضل العمل في زاوية بمفرده؟ هل تكره أن تكون مطوّقا أم تفضل أن تكون حرا معظم الوقت؟ هل تحب التحدث للناس أم أنك إنسان خجول؟ هل أنت محب للاستطلاع ولا تستطيع التوقف عن طرح الأسئلة؟ هل تشعر بالعطف على الحيوانات أو الأطفال المعوقين؟ فكّر كيف كان الأصدقاء يصفونك في الماضي. هل أنت صبور، لطيف، وصاحب علاقات جيدة؟

اجعل قائمتك شاملة وصادقة بقدر المستطاع.

حـــلل

الخطوة الثانية: حلل قائمتك :

الآن، قائمتك جاهزة، اقرأها بدقة، وعلى ورقة ثانية، قم بعمل عمودين. في أحد العمودين اكتب الوظائف والمهن والأعمال التي تشعر أنك تحب أن تمارسها ـ شيء من المحتمل أن تكون سعيدا لقيامك به بقية حياتك. افترض أنك ترى أن التدريس ليس فكرة سيئة، أو ربما تراودك فكرة أن تصبح خبير ديناصورات تنهك نفسك بالبحث عن المتحجرات في الصحاري. دوّن كل ذلك.

في العمود الثاني، اكتب المهن والوظائف التي تظن أنها تناسبك، مبنية على جلسة التركيز التي قمت بها. على سبيل المثال، إن كان بقائمة أشياء مثل:

الاهتمامات: كتب ومجلات.

المهارات: الكتابة والأبحاث.

المبادئ: تقدير التعليم.

الشخصية: اشعر بتعاطف خاص تجاه الأطفال المعوقين، وأحب المتحدثين والخطباء الواثقين.

إذن بإمكانك الكتابة في العمود الثاني: مدرس لأصحاب الاحتياجات الخاصة، مدرس للمرحلة الابتدائية، أمين مكتبة. ربما تندهش عندما ترى المهن التي كتبتها في كلا العمودين متشابهة إلى حد بعيد. هذا بلا شك يساعدك على معرفة المهمة أو الوظيفة التي تتناسب مع مقدرتك ورغبتك.

بإمكانك أيضا أن تطلب من والديك تقييمك وأن تقرأ عن مهن ووظائف أخرى لترى أي واحدة تتلاءم معك. بإمكانك الاستعادة بشبكة الإنترنت للحصول على تقييم لبعض المهن. يوجد لديك بلا شك الكثير من الاهتمامات التي تتناسب مع العديد من الأعمال.

البحث عن الوظيفة

الخطوة الثالثة: حاول الحصول على أكبر قدر ممكن من المعلومات عن المهن والوظائف والأعمال المدرجة بقائمتك.

بمجرد أن تصبح قائمتك جاهزة، حاول أن تقابل أصدقائك، وجيرانك، وأصدقاء والديك، أو أي شخص يعمل في نفس المهن والوظائف التي تهمك. اقض يوما معهم لتعرف كيف تدار هذه الأعمال على أرض الواقع. اسألهم عن تعليمهم وعن الأمور التي قاموا بها ليؤهلوا أنفسهم لهذه الوظائف. اسألهم عن أصعب الأشياء التي يقومون بها عادة وعن أكثر الأمور الممتعة في عملهم. حاول أن تحصل على أكبر قدر ممكن ومفيد من المعلومات.

حان الآن لاختيار تخصصك المناسب في الجامعة :

ـ تعرف بدقة على جميع التخصصات الموجودة في الجامعة والمقررات التي تدرس في كل تخصص منها .

2ـ تَعرَّف بدقة على مجالات عمل خريجي كل قسم من أقسام الجامعة .

3ـ أعط نفسك فرصة للتفكير المتأني الهادئ لموازنة الأمور السابقة كلها .

4ـ حدد أهم التخصصات التي ترى أنها تتفق مع قدراتك وإمكاناتك وتحقق المستقبل الوظيفي الذي ترغب فيه .

5ـ رتب هذه التخصصات حسب أهميتها بالنسبة لك .

6ـ إذا شعرت أنك مازلت غير قادر على تحديد أهم الأقسام بالنسبة لك فارجع إلى الجهات المعنية في الجامعة، مثل: الإرشاد الأكاديمي، والأقسام العلمية؛ للحصول على مزيد من المعلومات التي تعينك على حسن الاختيار .

بمجرد أن تسير على هذه الخطوات ستحصل على صورة أفضل وأوضح عن المهنة التي من الأفضل أن تدرس وتأهل نفسك لها في الجامعة.

الجديدة ـ ريما الدوخي

2 إدمان الشباب على الإنترنت

إن أول من وضع مصطلح «إدمان الإنترنت» Internet Addiction، هي عالمة النفس الأميركية كيمبرلي يونغ Kimberly Young، التي تعد من أولى أطباء النفس الذين عكفوا على دراسة هذه الظاهرة في الولايات المتحدة منذ عام 1994.. وتعرف «يونغ» «إدمان الإنترنت» بأنه استخدام الإنترنت أكثر من 38 ساعة أسبوعياً.

قبل أن ننطلق لأسباب إدمان الانترنت يجب أن نسأل أنفسنا:

هل نحن من مدمني الانترنت؟

أسأل روحك هذه الأسئلة:

هل تشعر برغبة شديدة أو شوق لدخول الشبكة؟

هل يتملكك شعور بالنشاط والنشوة أثناء التجوال في الانترنت؟

هل يحدث منك إهمال لالتزامات أخرى وربما تضررت علاقات هامة في حياتك بسبب النت؟ مثلا (مشاكل مع الأهل، الزوجة، العمل، الدراسة)؟

هل تشعر – بشيء – من الاكتئاب في حالة الابتعاد قسريا عن الانترنت لظروف السفر أو غير ذلك من الأسباب التي تجبرك عن الابتعاد عن الإنترنت؟

 

من خلال تصفحي لأسباب إدمان الانترنت وجدت أن هناك أسباب مباشرة مثل: الـmessenger  أوchat بشكل عام ومواقع التعارف (facebook) الموسيقى وإنزال الأغاني، الجنس والمواقع الإباحية البحث عن المعلومات الزائدة عن الحد عبر الانترنت هي من أكثر الأسباب المباشرة التي تؤدي إلى إدمان الانترنت .

أما الأسباب الغير مباشرة فتتجلى بالشعور بالراحة عند استعمال اسم مستعار فهو يوفر السرية ونوعا من السيطرة. حيث يحقق الخيال، ويمكن الشخص من الظهور بالمواصفات التي يريدها، سهولة الاستعمال فهو متوفر وتكلفته ليست عالية، الهروب من الواقع إلى واقع بديل حيث يجد فيه المبحر ما ينقصه في حياته ويتبنى شخصية يفتقدها في واقعه.

أعراض الإدمان على الإنترنت

إن إدمان الانترنت قد يترك آثارا نفسية، اجتماعية وجسدية ويجب معالجته معالجة مهنية كأي نوع من أنواع الإدمان.

إن الأعراض النفسية والاجتماعية لإدمان الانترنت تشمل :

1ـ اشتهاء المدمن موضوع إدمانه دائماً (ألعاب، أفلام، مراهنات…).

2ـ الألم الشديد، العصبية والتوتر عند مفارقة الحاسوب.

3ـ اضطراب المزاج، الضيق والتأفف.

4ـ خلافات مع العائلة والأصدقاء.

5ـ انخفاض في المستوى التعليمي.

6ـ الابتعاد عن الفعاليات الاجتماعية أو التقليص منها.

7ـ عدم السيطرة على الوقت ومدة الإبحار.

هذه الأعراض قد تسبب الوحدة، والإحباط، الاكتئاب، والقلق لأن الإدمان يبعد الشخص عن حياته الاجتماعية.

أما الأعراض الجسدية تشمل:

1ـ التعب، الخمول، الأرق والحرمان من النوم.

2ـ آلام الظهر والرقبة.

3ـ التهاب العينين.

4ـ التعرض لمخاطر الإشعاعات الصادرة عن شاشات أجهزة الاتصال الحديثة، وأيضاً تأثير المجالات المغناطيسية الصادرة عن الدوائر الالكترونية والكهربية.

وعن المضار النفسية يتحدث العلماء النفسيون عن عالم وهمي بديل تقدمة شبكة الانترنت وتطبيقات الكمبيوتر مما قد يسبب آثار نفسية هائلة خصوصاً على الفئات العمرية الصغيرة حيث يختلط الواقع بالوهم وحيث تختلق علاقات وارتباطات غير موجودة في العالم الواقعي قد تؤدي إلى تقليل مقدرة الفرد على أن يخلق شخصية نفسية سوية قادرة على التفاعل مع المجتمع والواقع المعاش.

إن إدمان الانترنت لا يصيب البالغين فقط بل الأطفال أيضا خاصة مع توافر الجديد كل يوم في ألعاب الكومبيوتر، وهذا الإدمان ينعكس سلبيا وبشكل أكبر من البالغين على حياة الطفل ومواعيد نومه ودراسته ويصبح انطوائيا لا يخرج مع أصدقاءه أو يمارس أي هوايات أخرى سوى الجلوس على الشبكة بلا كلل أو ملل.

وفي دراسة أميركية حديثة حول ظاهرة إدمان الانترنت أكد العلماء أن 5ـ7% من مستخدمي الانترنت مصابون بما يعرف بإدمان الانترنت.

إن إدمان الانترنت سيؤدي حتما إلى تحطيم معاني المجتمع خاصة أن الكثير من الآباء أصبحوا لا يملكون زمام الأمور حيال إدمان أبنائهم للانترنت، هذا بالإضافة إلى أن غرف الدردشة أصبحت بالفعل المكان الوحيد الذي يستطيع فيه الإنسان العربي الحديث بصراحة بلا أي خوف ويقول ما لا يستطيع أن يقوله أمام الآخرين سواء كان ذلك في السياسة أو الجنس، فهو يفرغ كل ما يعانيه من إحباط وكبت جنسي ومشاكل عبر الانترنت، لذلك يغرق مدمن الانترنت في عالم افتراضي يمكن أن يؤدي به في النهاية إلى الانفصال التام عن حياته الواقعية

أما البالغون فلا رقيب عليهم غير أنفسهم، وعلى مدمن الانترنت أن يعي حينما يجلس في كل مرة أمام الانترنت أنه قد يفقد الكثير بسبب انعزاله عمن حوله سواء كان ذلك على المستوى الشخصي أو الاجتماعي أو العملي.

العلاج

إن إدمان الانترنت مثل إدمان المخدرات له درجات ومستويات وعلى أساسها يتم العلاج ففي حالات الإدمان المبكر يتم العلاج بـ:

1ـ معرفة السبب: ما الذي يجعلنا نكثر من الإبحار في الشبكة؟ هل نرى في الانترنت وسيلة للهرب من المشاكل اليومية؟

2ـ وضع الحدود وتنظيم الوقت: يجب أن نحدد أين نبحر، كم من الوقت. (يمكن استخدام ساعة منبه للتذكير بانتهاء الوقت المخصص للإبحار).

3ـ تنظيم فعاليات اجتماعية: إيجاد بدائل مثل الالتزام بدورات، ممارسة الرياضة، الالتقاء بالأصدقاء.

4ـ التوجه وطلب المساعدة من البالغين (طلب مساعدة مهنية).

5ـ الثقة بالنفس وإقامة علاقات اجتماعية مباشرة وجهًا لوجه.

أما بالنسبة لحالات الإدمان المستعصية فيجب مراجعة الأطباء النفسيين وعلى هذا الأساس قامت في معظم الدول الغربية عيادات ومشافي لمعالجة إدمان الإنترنت نظرا للخطر الكبير الذي تحمله على المجتمع وهنا السؤال يطرح نفسه هل مجتمعنا بحاجة لمثل هذه العيادات؟؟

أخيرا

لقد أصبحت إغراءات غرف الدردشة وتصفح الانترنت لأبناء هذا الجيل لا تقاوم وقد تصل بالفعل إلى حد الإدمان خاصة في الدول العربية لهذا فإن الترشيد والاستخدام المعتدل للشبكة سيغني عن الكثير من الخسائر التي قد تهدد المجتمع بالكامل إذا لم ندرك الخطورة، فلا نريد أن نسمع يوما أن يكون الحل لانقطاع التيار الكهربي فجأة عن الكمبيوتر هو الانتحار!

2 أفكار لتنشيط الذاكرة

الكل معرض لحالات النسيان باستمرار فمثلا نسيان أشياء كالأسماء أو أرقام الهواتف هي أمور واردة، والأشخاص اللذين يعانون من هذه الحالات ينبغي عليهم تدريب مخهم، وينصح إبرهارد بيش من الهيئة الألمانية للسلامة المهنية وطب العمل – ألمانيا، بممارسة بعض التمارين اليومية البسيطة، مثل حل الكلمات المتقاطعة يومياً أو ألعاب مثل “سودوكو” .

وأوضح الخبير الألماني فائدة ممارسة هذه التمارين، بقوله:”تعمل هذه التمارين البسيطة على تنشيط خلايا المخ؛ حيث يتم استغلال مناطق المخ التي كانت تستخدم بصورة محدودة”، مشيراً إلى أنه من المفيد أيضاً حفظ جدول رحلات خط الحافلة المعتاد ركوبها يومياً أو أرقام هواتف الأصدقاء، وأوضح أن ذلك من شأنه زيادة قدرة المرء على الحفظ .

وأشار بيش إلى أن ممارسة الرياضة تسهم أيضاً في تنشيط عمل المخ، قائلاً :”من الأفضل ممارسة الرياضة لمدة ساعة ثلاث مرات أسبوعياً”. وأوضح أن الرياضة تساعد على إفراز هرمونات السعادة في الجسم، بالتالي فإن الحالة المزاجية الإيجابية للرياضي تسهم أيضاً في تنشيط عمل المخ وتزيد من قدرته على التركيز .

0 21 يوليو أول أيام رمضان والعيد 19 أغسطس

أكد موقع "تقويم مكة المكرمة " الخاص بالتقويم الهجري، أن 21 يوليو القادم أول أيام شهر رمضان المبارك لعام 2012، وأن 19 أغسطس أول أيام عيد الفطر.

يذكر أن موقع "تقويم مكة المكرمة" يحدد بداية الشهر القمري ويضبط موعد الحج ويحدد بدقة وصرامة يوم الوقوف ويوم النحر، وهو تقويم يخص جزيرة العرب وما جاورها من أقطار وبلدان شمالا وجنوبا وغربا مع مراعاة الفوارق الزمنية، وهو متوفر باللغتين العربية والإنجليزية.

0 دراسة: النساء أعقل من الرجال!

أ ش أ
كشفت نتائج دراسة استقصائية عن أن النساء فوق سن الثلاثين يكنّ أكثر التزاما أخلاقيا من الرجال.

وأظهرت الدراسة -التي تُقاس على أساس الإجابات المتعلقة بأسئلة حول الصدق والكفاءة- أن النساء يتخذن قراراتهن على أساس كيفية تأثيرها على الآخرين.

وتشير الدراسة -التي نشرتها صحيفة التليجراف البريطانية على موقعها الإلكتروني- إلى أن البوصلة الأخلاقية للرجال والنساء تتغير مع تقدّم السن، حيث تقلّ إطاعة الأوامر، إلا أنهنّ يكُنّ أكثر قدرة على استخدام العقل، حتى يصلن إلى أوج قمتهن الفكرية والأخلاقية في أوائل الستين.

وأقام الأستاذ الجامعي روجر ستير استنتاجاته على أساس عمل اختبار للحمض النووي المرتبط بالأخلاق، والذي طوّره منذ أربع سنوات لقياس مدى التغيّرات في نظام القيم عند الناس.

وأشارت الصحيفة إلى أن 60 ألف متطوع في 200 دولة قد خضعوا لهذه الأسئلة، وتضمّنت الدراسة مجموعة مختلفة من الأشخاص في وظائف وأوضاع اجتماعية مختلفة؛ للمساعدة في فهم ما يؤثر على الأخلاق.

وطُلب من المشاركين في الاختبار الإدلاء ببيانات حول عملهم وحياتهم المنزلية، بما في ذلك وجهة نظر الآخرين فيهم حول ما إذا كانوا صادقين أم لا.

المصدر : بص وطل

0 لا تعطنى بيضة ولكن علمنى كيف ابيض !!

جاء الى محل الدجاج رجل ومعه دجاجة مذبوحة كي يقطّع الدجاجة
فقال له صاحب محل الدجاج : ارجع بعد ربع ساعة وستجد الدجاجة جاهزة
قال صاحب الدجاجة : اتفقنا
فمر قاضى المدينة على صاحب محل الدجاج وقال له : أعطني دجاج
قال صاحب الدجاج : والله ما عندى الا هذى الدجاجة وهى لرجل يرجع ياخذها
قال القاضى : أعطني اياها واذا جاك صاحبها قول له الدجاجه طارت
قال راعى الدجاج : مايصير؟؟ هو جايبها ميته كيف ؟؟؟

قال القاضى : أسمع ما أقول وقل له كذا ولا عليك وخليه يشتكى ولا يهمك
قال صاحب محل الدجاج : الله يستر
جاء صاحب الدجاجة عند صاحب الدجاج وقال له وين دجاجتى ماخلصت
قال صاحب محل الدجاج : والله دجاجتك طارت
قال صاحب الدجاجة : كيف؟؟؟ صاحى انت... أنا جايبها ميتة وصار بينهم شد في الكلام وشجار
فقال صاحب الدجاجة : امش معاى للقاضي حتى يحكم بينا وهناك يطلع الحق.
فراحوا للقاضي وعند ذهابهم للقاضي في الطريق شافوا اثنين يتقاتلون واحد مسلم والثاني يهودي
فأراد _صاحب محل الدجاج_ أن يفرق بينهم ولكن إصبعه دخل في عين اليهودي ففقعها تجمع الناس ومسكوا بصاحب محل الدجاج وقالوا هذا اللي فقع عين اليهودي فصارت القضية قضيتين فوق رأسه فجرّوه للمحكمة عند القاضي وعندما قربوا من المحكمة أفلت منهم وهرب جروا وراءه .... لكنه دخل في مسجد فدخلوا وراءه صعد فوق المنارة فلحقوا به ... فقز من فوق المناره فوقع على شايب فمات الشايب أثر وقوع صاحب محل الدجاج عليه جاء أبن الشايب ورأى أبوه ميت فلحق صاحب محل الدجاج ومسكه هو وباقي الناس فذهبوا به إلى القاضي فلما رآه القاضي ضحك مفكرا بسالفة الدجاجة ولم يدري أن عليه ثلاث قضايا.

1) سرقة الدجاجة
2) فقع عين اليهودي
3 ) قتل الشايب

عندما علم القاضي أمسك راسه وجلس يفكر القاضي ... قال خلونا ناخذ القضايا وحدة بوحدة المهم نادى القاضي أولاً على صاحب الدجاجة
قال القاضي: شتقول في دعواك على صاحب محل الدجاج
قال صاحب الدجاجة : هذا يا قاضى سرق دجاجتي وأنا معطيه إياها وهى ميتة ويقووووول إنها طاااارت كيف يحدث هذا يا سيادة القاضى؟؟
قال القاضي : هل تؤمن بالله
قال صاحب الدجاجة : نعم أؤمن بالله
قال له القاضي : (يحيي العظام وهى رميم) قم فمالك شي

جيبوا المدعي الثاني
فجابوا اليهودي وقالوا هذا يا قاضى فقع عينه صاحب الدجاج فجلس القاضي يحوص ويفكر ويطلع وينزل
قال القاضي لليهودي : دية المسلم للكافر النصف يعنى (نفقع عينك الثانية حتى تفقع عين وحدة للمسلم
فقال اليهودي : خلاص أنا أتنازل ماعادت اريد شي منه

فقال القاضي : أعطونا القضية الثالثة
جاء إبن الشايب اللي توفى وقال : يا قاضى هذا الرجل قفز على أبوى وقتله
ففكر القاضي وقال : خلاص روحوا عند المنارة و تطلع أنت فوق المنارة وتنقز على صاحب الدجاج
فقال الولد للقاضي : طيب وإذا تحرك يمينا أو يسار يمكن أموت أنا
قال القاضي : والله هذى مو مشكلتي ، أبوك ليش ما تحرك يمين ولا يسار؟

هناك دائما من يستطيع اخراجك مثل الشعرة من العجين إذا عندك دجاجة تعطيها للقاضي

 المصدر : الفجر